Klima, kao i ventilator, može da raspršuje alergene poput grinja i polena, što dovodi do iritacije očiju, kijanja i svraba u grlu. Takođe, treba imati u vidu da hladan vazduh može pojačati bolove u mišićima ili zglobovima, što može dodatno pogoršati kvalitet sna pa je bolje naći prirodnije i zdravije načine za noćno rashlađivanje.

Stručnjak za održavanje doma Alvin Pulins kaže da uprkos činjenici da je hladna soba važna za dobar san, previše niska temperatura može da poremeti odmor i uzrokuje neprijatnosti poput kijanja, suznih očiju, curenja iz nosa, svraba grla pa čak i poteškoća s disanjem. “Yahoo” prenosi savet  specijaliste za kućne uređaje Krisa Harveja da  isključivanje klime tokom noći ne samo što donosi uštedu struje već i produžava vek trajanja rashladne opreme pa je, prema njegovim rečima, bolje da se za spavanje koriste  drugi načini hlađenja, poput rashladnih dušeka i prozračne posteljine.

Ukoliko vam je ipak pretoplo pa morate da spavate uz upaljenu klimu, preporuka je  upotreba prirodnih ovlaživača vazduha u spavaćoj sobi i konzumiranje dovoljno vode preko dana kako bi se izbegle ili minimizovale negativne posledice po zdravlje.