23. juna 2021.
Radio televizija Pančevo
Društvo Najvažnije Vesti

Saveti nutricioniste za zdravu ishranu

U ovo doba godine, nakon praznika i prejedanja, obično razmišljamo na koji način da “očistimo” organizam i oslobodimo se viška kilograma. Dijete kojima se za kratak period gube kilogrami nisu dobro rešenje, kažu nutricionisti.

Praznici su period kada unesemo nešto više kalorija nego što nam je potrebno.  Dijete kojima se za kratak vremenski period gube kilogrami nisu dugoročno rešenje, a i nezdrave su kaže nutricionista Anita Alterov.

Voda je najzdraviji napitak. Ipak, ne bi je trebalo konzumirati neposredno pre i posle obroka. Prekomerno konzumiranje vode takođe nepovoljno utiče na naš organizam, dodaje Alterov.

Jedna od preporuka nutricioniste Anite Alterov za zdrav obrok je potaž.

Raznovrsnom i pravilnom ishranom ojačaćemo imunitet, ali ćemo se  i osloboditi viška kilograma. Imunitet se gradi godinama i zbog toga se treba okrenuti zdravijem načinu života, kažu nutricionisti.

Related posts

Mirsad Đerlek: Uskoro aplikacija za samoproveru simptoma postkovid sindroma

Branislava Grčić

Pokret socijalista: Jasno je ko stoji iza nasilja, Đilas otvoreno štiti huligane, a napada policiju

Jasmina Petkovic

U subotu Sakule bez vode

Nikoleta Dragaš

Ostavite komentar

Ovaj sajt koristi kolačiće da bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Za detalje pogledajte uslove korišćenja. Prihvatam Više informacija