26. januara 2021.
Radio televizija Pančevo
Društvo Najvažnije Vesti

Sveže namirnice i fizička aktivnost ključ dobrog imuniteta

Dobar imunitet važan ja za očuvanje zdravlja, a ishrana je osnova  našeg imuniteta. Stručnjaci savetuju da treba jesti sveže, zdrave namernice, od svega  po malo i ničega previše. Važno je i biti fizički aktivan, jer to takođe povoljno utiče na naše zdravlje.

Ishrana je osnova našeg imuniteta, jer  naše zdravlje zavisi od onoga što pojedemo, kaže doktorka Dubravka Nikolovska, iz pančevačkog Zavoda za javno zdravlje. Namirnice koje  unosimo, prema rečima doktorke Nikolovska, traba da budu sveže i da se unose u odgovarajućoj količini i dinamici. Važno je dnevno imati 5 oborka , 3 glavna i dve manje užine.

Dubravka Nikolovska kaže da treba uzimati od svega po malo i ničega previše.

Ne treba zaboraviti  ni na fizičku aktivnost, ističe doktorka Nikolovska i napominje da i šetnja može mnogo pomoći. Bitno je da budemo pokretni i aktivni i da radimo ono što nam  prija. 

Related posts

Crveni krst : Dobrovoljno davanje krvi u nedelji obeležavanja 8.marta

Mica Milakov

Analitičari: “Obradović nedostatak političkog programa pokušava da nadoknadi stalnim podizanjem tenzija”

Jelena Obradović

Premijerka Ana Brnabić u Deliblatu najavila: Turski Mel tekstil dolazi u Kovin

Mica Milakov

Ostavite komentar

Ovaj sajt koristi kolačiće da bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Za detalje pogledajte uslove korišćenja. Prihvatam Više informacija