Savremeni način života podrazumeva dosta sedenja i malo vremena za rekreaciju i sport. Međutim, stručnjaci se slažu u tome da je fizička aktivnost neophodna za zdrav život, a posebno je važna za pravilan razvoj dece.
Da bismo dugo bili zdravi i vitalni neophodno je da u toku nedelje nađemo vremena za neku fizičku aktivnost. Ohrabruje činjenica da mnoga deca radije biraju sport nego sedenje za računarom.
Danas su veće posledice nezdravog života po naše zdravlje, kaže profesor fizičkog vaspitanja Dušan Lukić i dodaje da je dovoljno vežbati pola sata dnevno.
Dušan Lukić kaže da njegove kolege i on konstantno rade na tome da edukuju decu, ali i roditelje o značaju fizičke aktivnosti.Ukoliko se rekreativno bavite sportom, dovoljno je trenirati 2 do 3 puta nedeljno, ističe Dušan Lukić i napominje da ne smemo preterivati i da samo fizički zdravi ljudi mogu profesionalno da se bave sportom i treniraju od 5 do 6 puta nedeljno.